為關注青少年心理健康，幫助孩子們正確認識并管理情緒，江寧區(qū)秣陵街道火炬村新時代文明實踐站于7月17日開展了“我的情緒，我做主”心理健康主題講座。

四大主題層層深入，科學解讀情緒密碼

講座圍繞情緒管理的核心內(nèi)容展開：老師首先通過趣味互動游戲，引導孩子們認識“喜怒哀懼”四種基本情緒;結合生活實例，生動講解積極情緒與消極情緒對人的行為、健康及人際關系的影響;在“擺脫不良情緒”環(huán)節(jié)，老師分享了深呼吸法、運動宣泄、傾訴溝通等實用技巧;最后引入心理學經(jīng)典“情緒ABC理論”，幫助孩子們理解“事件(A)—信念(B)—情緒結果(C)”的關聯(lián)，學會用積極視角看待問題。

情景模擬趣味互動，寓教于樂收獲成長

活動中，孩子們通過角色扮演模擬“被誤解”“考試失利”等情景，實踐情緒調(diào)節(jié)方法。12歲的參與者宇航分享道：“原來換個想法就能讓心情變好!以后遇到煩惱我要試試老師教的‘轉念法’?！?/p>

暑期是青少年心理問題易發(fā)期，此次活動通過“知識科普+體驗互動”的形式，為孩子們筑牢心理健康的“防護墻”。未來火炬村將持續(xù)關注青少年心理健康，開展更多特色活動。